きつねこブログ

こんにちは。3年前ニート時代にブログを開設しました。のんびり働いて、適当に生きる

メンタル

【鬱経験者が語る】死ぬほどつらい劣等感を克服する方法5選を書いた

こんにちは。きつねこです。 今回は「劣等感の克服法」というテーマで書いていきたいと思う。 というのも、私自身、ブログのカテゴリーにもあるように「身長」というテーマが多いと分かりますよね。 実際、身長に関しては過去にそうとう悩まされ苦しみ、鬱や…

【書評】ストレスフリー超大全の感想。 ストレスから自分を守る術を会得しよう!

こんにちは。きつねこです。 今回は書評をしていきます。 書評していく本はこちら。 「精神科医が教えるストレスフリー超大全」 YOUTUBE動画などでも知られている樺沢紫苑さんが著者ですね。 ページ数も342ページあり、かなり分厚い! 342ページ分、内容も深…

【メンタル】【対処法】心の糸ってのは突然切れるからね

こんにちは。きつねこです。 ここ1週間の出来事です。 朝起きるとストレス体が重く、イライラも激しく、職場に行けないということがありました。 最近は体力的にも精神的にも調子よく働けていて週7出勤という無茶な働き方をしたことが悪かったなと振り返って…

筋トレを1年間継続して感じたメリット7つ

こんにちは。きつねこです。 昨年の7月頃に筋トレを始めたので1年3か月ほど経ちました。 筋トレを始めて1年以上経過したので、感じたメリットを書いていこうと思います。

【自分に合うカウンセラーの探し方解説!!】 とにかく受けてみる数も大切。

こんにちは。きつねこです。 カウンセラーを探している方向けにカウンセラーの選び方など参考になればと思って解説していきます。 カウンセラーを探している方なら自分に合ったカウンセラーを探そうと思うのは当然ですよね。 僕も自分に合うカウンセラーに出…

世間話で相談時間を終わらせるカウンセラーは通っていても意味ないですよ。

こんにちは。きつねこです。 過去に鬱や引きこもりなど色々こじらせていた経験があるので、そのような状況からこれまで5人のカウンセラーに相談してもらった経緯があります。 これまで受けたカウンセリングの感想も踏まえて、カウンセリングを受けている方、…

私がうつ病を経験して得た5つのもの

最初に、私のうつ病経歴を言っておこう。 6年前。 私は高校に入りたての頃鬱を発症しました。 正確に言えば、中学3年の後半から人生に違和感を覚え、色々脳内でぐるぐる考えたあげく、自己嫌悪と劣等感から鬱を発症しました。(説明が分かりづらくてすいま…

受けても無意味。ダメ心理カウンセラーの特徴9つ挙げる。すぐに違うカウンセラーを探すのが賢明!

こんちは。きつねこです。 心理カウンセラーというテーマで今回は書いていきます。 日本には、心理カウンセラーの人口が2万6千人以上いるらしいのですが、はっきり言って私の経験上から話すと、優秀で受ける意味のあるカウンセラーはこの内25%ほどしかい…

精神科を選ぶ時に気を付けたいチェックポイント4つ詳しく解説していくよ!

どーもです。きつねこです。 私個人の話から始まりますが、15歳から精神科医に通い始めて、今22歳ですが、7年間精神科医に通った経験を持てっますという前置きを踏まえつつ。 さらに、精神科医は5か所、カウンセリングに関しては6か所くらい行ったか…